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MINDFULNESS PARA VIVIR SIN MIEDOS
«Mindfulness» es una palabra que se ha puesto de moda, aunque se trata de una práctica que se ha venido utilizando desde hace tiempo en ámbitos tan distantes como la medicina académica o algunas religiones. El mindfulness puede ayudarnos a mejorar nuestra salud física y emocional. Es una herramienta con la que podemos hacernos más fuertes, menos vulnerables y más conscientes de nosotros mismos y de nuestras emociones; una herramienta que nos dará más seguridad y nos permitirá vivir sin miedos y con mayor plenitud el «aquí y ahora», algo esencial para sentirnos mejor y disfrutar el presente.