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RELAJACION PARA GENTE MUY OCUPADA. TÉCNICAS SENCILLAS DE RELAJACIÓN PARA CONSEGUIR MAYOR CALIDAD DE VIDA
Técnicas de relajación para combatir el estrés, la ansiedad y la sobrecarga muscular en minutos
Esta obra enseña al lector a llenar de paz el cuerpo y la mente con técnicas de gran eficacia, explicadas paso a paso. Entre otros temas, incluye las señales de alarma del estrés y la sobrecarga muscular, ejercicios para distender los músculos, técnicas de respiración para aquietar la mente y métodos tradicionales y alternativos, como yoga, tai-chi, aromaterapia y musicoterapia.